生命的本质，在于被看见。但是现实生活中，却有很多人害怕“被看见”。这是因为在早年的人际关系中缺乏足够的安全感。

　　他们害怕被领导看见、被老师看见、被长辈看见，总希望自己能躲起来，做个平凡的人，消失在人群中。为避开这些不好的感觉，在某些特定情况下，他们可能会做出如下反应：回避错误、过度自省、畏惧权威。

　　01

　　怕别人指责，是怕别人不爱你。

　　挑错，是一种否定。一个经常被家人挑错的孩子，很容易接收到“我是个坏孩子”的讯息，这会让人很不舒服。为了摆脱这种痛苦的感觉，他们的内在就会启动一种自我保护机制。长年生活在批评声中的人们，在他们的成长经历中，缺乏爱与正向感受的承接。因此，他们会想，“我做错了”等于“我不值得被爱”，我将会被抛弃，所以会竭尽全力避免受到指责的处境。而且由于缺乏被肯定的感觉，他们还可能面临一些心理困境。

　　02

　　困境：对内过分指责自己，对外不知如何应对

　　小的时候总是被挑错的人，长大后会把爱挑剔的父母，内化为他们内心的父母。尽管脱离了挑剔指责的环境，那种模式也跟随着他们走进了新世界。最后，他们在不知不觉中学会了过分的自责。他们会因担心被挑错而非常谨慎地行事。因此，他们陷入了“对内过分指责，对外不知道该怎么做”的两难境地。

　　自责过多，会导致自我贬低。由于不敢随意放纵，很多时候，他们不敢纵容那个有创意的自己，只敢保持那份绝对正确的自我。因此，原本应该蓬勃发展的自我，缩小为一个只追求正确世俗标准的自我。

　　与此同时，他们对自己也也会变得非常苛刻。有时，他们会拼命地将不属于自己的错误归咎于自己。也有可能是把一些小事情的不利后果放大。

　　怕受责备的人，性格往往也会比较敏感，一些外界的小举动，就会激起他们内心的波澜。有时看见身边的人表情不太对，内心都怀疑是自己做错了什么。由于怕别人对自己有不好的看法，所以在发表意见时，他们总会前思后想，不轻易表达自己。严重者也会产生对社交的恐惧。

　　除了会将将后果脑补的很夸张之外，那些在家庭的挑剔下长大的孩子，常常会有一种刻板的认识，即认为权威者必然会挑剔自己。对孩子而言，父母往往是他面对的第一个权威者。父母如果习惯性地挑剔孩子，那孩子就会认为在有权威者的关系中，自己永远是受监督的一方。其直接表现之一是，怕权威，不知道如何与权威打交道。由于总是把自己置于被人挑剔的角色面前，所以在面对权威的时候，他们总有一种权力不对等的压迫感，不敢主动索取，容易唯唯诺诺，没有办法做到不卑不亢。

　　最后，如果你是孩子的父母，青岛天童教育这里有一些建议写给父母。

　　在教给孩子是非观还是挑剔孩子之间，需要有一个度。要留意孩子的感受。

　　在孩子做错事时，带着孩子回顾事情发生的时候，要关心并梳理他当时的内心变化。此外，还要为孩子提供一个“抱持性环境”。

　　英国心理学家温尼科特提出了“抱持性环境”理论。也就是说，要为孩子营造一个充满爱、支持和包容的环境。

　　这并不意味着，当孩子做错事的时候，要无条件地维护它。相反，在孩子认识到错误后，要让他知道，还有人愿意支持他，做他的后盾。

　　在这个世界上，没有人是不犯错误的。如果你能够耐下心来，跟随孩子成长一次，犯各种各样的小错误而不受惩罚，你也可以从心底释放自己，容纳自己，尽情体验人生。